Continuando com o tema "como manter a boa forma", falarei um pouco sobre a nova febre do momento das academias: o BALLET FITNESS.
Metodologia criada por Betina Dantas, associa os movimentos do ballet clássico aos princípios do treinamento funcional.
Perfeito para pessoas que não gostam de musculação e, querem perder peso de uma maneira gostosa.
Segundo estudos, uma hora de aula de Ballet Fitness faz com que a pessoa perca até 790 kcal. Incrível, não é?
Mas não se engane, como a própria Betina enfatiza, é necessário manter uma alimentação saudável e balanceada para favorecer os benefícios de qualquer atividade física.
E aí, ficou com vontade? Procure já sua academia de preferência, buscando sempre profissionais preparados para lhe proporcionar um trabalho de qualidade.
Acesse o link da matéria feita com Betina Dantas para saber mais essa metodologia.
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